Duygusal yemeyi aşmak, yalnızca yeme davranışını durdurmaya çalışmakla değil, bu davranışı ortaya çıkaran psikolojik nedenleri anlamakla mümkündür. Çünkü duygusal yeme açlıktan değil; stres, kaygı, yalnızlık ve bastırılmış duygulardan kaynaklanır. Kalıcı çözüm, yeme davranışının altında yatan duygusal süreçlerin ele alınmasıyla sağlanır. Duygusal yeme yaşayan kişiler çoğu zaman gerçekten aç olmadıklarını bilirler. Buna rağmen durduramadıkları güçlü bir yeme isteğiyle karşı karşıya kalırlar. ...

Terk edilme korkusu, kişinin bağlandığı ya da sevdiği birinin onu bırakacağına dair yoğun ve süreklilik gösteren bir kaygı yaşamasıdır. Bu korku yalnızca bir düşünce değil, kişinin duygusal güvenliğini, ilişkilerini ve kendilik algısını doğrudan etkileyen bir iç deneyimdir. Çoğu zaman kişi bu korkunun nedenini tam olarak anlayamaz; ancak etkisini çok güçlü ve gerçek biçimde hisseder. Terk Edilme Korkusu Psikolojisi Terk edilme korkusu tek başına bir hastalık değildir. Terk edilme...

Doktora gittiniz. Kan tahlilleri yapıldı, MR çekildi, sonuçlar temiz çıktı. Ardından şu cümleyi duydunuz: “Bir şeyin yok.” Ama belirtiler hâlâ orada. Ağrı geçmiyor, sıkışma bitmiyor, beden rahatlamıyor. Bu noktada insanın zihninde tek bir soru kalır: “Eğer bir şey yoksa, neden ben hâlâ böyle hissediyorum?” Bu yazı, tam olarak bu noktada kalanlar için yazıldı. Doktor Psikolojik Diyor Ama Geçmiyor Evet, bu durum sanıldığından çok daha yaygındır. Doktorun tıbbi olarak “bir şey yok” denmesi,...