DEPRESYON NEDİR? BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ
Depresyon, kişinin hayat enerjisinin azaldığı, daha önce keyif aldığı şeylere karşı ilgisini kaybettiği, umutsuzluk ve isteksizlikle sarmalandığı bir ruhsal çöküntü halidir. Bu yalnızca geçici bir moral bozukluğu değil, kimi zaman insanı yataktan bile kaldıramayacak kadar derin bir içe çekilme hâlidir.
Bu yazıda depresyonun nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yollarını psikanalitik bakış açısıyla bulacaksınız.
Depresyon, kişinin dış dünyadaki nesnelere yaptığı duygusal yatırımı geri çekmesiyle başlar. Kayıp, hayal kırıklığı ya da sevilen bir figürle yaşanan çatışma iç dünyada işlenemezse; suçluluk, değersizlik ve çaresizlik duyguları ağır basar.
Depresyon Belirtileri Nelerdir
• Tüm gün süren çökkünlük ve karamsarlık
• Daha önce zevk veren aktivitelerden artık keyif alamama
• İştah artışı veya belirgin kilo kaybı
• Uykusuzluk ya da aşırı uyuma
• Yorgunluk, enerji eksikliği, tükenmişlik
• Konsantrasyon güçlüğü, kararsızlık
• Yoğun suçluluk ve değersizlik duyguları
• İntihar düşünceleri ya da yaşamı anlamsız görme
🟡 Bu belirtiler iki haftadan uzun süredir devam ediyorsa ve günlük yaşam işlevlerini etkiliyorsa, bu majör depresyon belirtisi olabilir.
👉 Ağır Depresyonun Belirtisi Nedir? yazımı okumak için tıklayabilirsiniz
Depresyon Neden Olur?
Depresyonun altında yatan en önemli etken, kişinin içsel olarak taşıdığı yüklerin artık taşınamaz hale gelmesidir. Kaybedilen bir kişi, anlamını yitirmiş bir ilişki, çözülmemiş bir hayal kırıklığı depresyonun tetikleyici unsurlarından olabilir.
Depresyon, dışsal bir olaydan çok, o olayın iç dünyada nasıl karşılandığı ile ilgilidir. Bazı insanlar “öncelik olamama”, “fark edilmemiş hissetme” gibi erken dönem yaralar nedeniyle depresyona daha yatkındır.
👉 Kimsenin Önceliği Neden Olamadım? yazımı tıklayarak okuyabilirsiniz
Depresyon türleri nelerdir? Hangi depresyon daha tehlikeli?
En sık karşılaşılan depresyon türleri:
• Majör Depresyon
• Distimi (Kronik Depresyon)
• Doğum Sonrası Depresyon (Postpartum)
• Maskeli Depresyon
• Ajite Depresyon
• Melankolik Depresyon
• Mevsimsel Depresyon
• Retarde Depresyon
🟠 Distimik depresyon, yıllar sürebildiği ve kişi farkına bile varmadan yaşadığı için genellikle en tehlikelisi kabul edilir.
Depresyon En Çok Kimlerde Görülür?
Depresyon, benlik saygısı düşük, duygusal kırılganlığı yüksek, iç dünyasında aşırı yük taşıyan kişilerde daha sık görülür. Onarma kapasitesi sınırlı olan bireyler, yaşadıkları kayıplar karşısında depresyona daha yatkın hale gelir.
Kimi insanlar duygularını bastırarak yaşamaya alışmıştır. Ancak bastırılan duygular bir noktada beden veya ruh aracılığıyla geri döner.
👉 ''Kırılmaya Karşı Stratejiler'' hakkındaki yazımı incelemek için tıklayınız
Depresyonun Bedensel Belirtileri Nelerdir?
• Uyku bozuklukları: Gece uyanmaları, sabah erken uyanmalar
• İştah değişiklikleri: Aşırı yeme ya da yememe
• Baş ve sırt ağrıları
• Mide bağırsak sorunları
• Unutkanlık, dalgınlık, odaklanamama
Uzun süren depresyon, beyinde hipokampus gibi bölgelerde hacimsel küçülmelere bile neden olabilir.
Depresyonda Olan Kişi Ne Yapmalı
Depresyonda olan biri, kendini suçlamadan bir uzmandan destek almalıdır. Tek başına bu duyguları taşımaya çalışmak, kişinin içsel yükünü daha da artırır. Yardım istemek zayıflık değil, iyileşmenin başlangıcıdır.
Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?
Depresyon tedavisinde en etkili yöntem psikanalitik psikoterapidir. Bu yaklaşımda amaç, yalnızca semptomları ortadan kaldırmak değil, o semptomların neden ortaya çıktığını anlamak ve içsel olarak dönüştürmektir.
Bazı durumlarda ilaç tedavisi de sürece eşlik edebilir, ancak depresyonun kalıcı iyileşmesi, altta yatan psikolojik çatışmalarla çalışılmasını gerektirir.
📌 Tedavi edilmezse, depresyon tekrarlama eğilimindedir:
• İlk depresyonu atlatanların %50’si ikinci kez
• İkinci kez geçirenlerin %70’i üçüncü kez
• Üç ve daha fazla yaşayanların %90’ı kronik depresyona girer.
👉'' İlaçsız Ağır Depresyon Tedavisi'' yazımız için tıklayınız
Depresyon İlaçsız Tedavi Edilebilir Mi
Evet, özellikle psikanalitik terapi sürecinde kişinin iç çatışmalarını fark etmesi depresyonu ilaçsız şekilde aşmasını sağlayabilir. Ancak bazı durumlarda ilaç tedavisi bir can simidi görevi görebilir.
Depresyon İçin Psikiyatrist mi Psikolog Mu
• İki haftadan uzun süren çökkünlük hissiniz varsa
• Günlük sorumluluklarınızı yerine getirmekte zorlanıyorsanız
• Hayata karşı yoğun umutsuzluk ve suçluluk hissediyorsanız
• İntihar düşünceleriniz varsa
Bu bir geç kalma meselesi değil; artık destek alma zamanı gelmiştir. Depresyonun kalıcı çözümü için depresyonda uzman bir psikoterapist ile çalışmak şarttır.
Depresyon Psikanalitik Terapiyle Nasıl Geçer?
Psikanalitik terapi, depresyonun altında yatan nedenleri görünür kılar.
Çoğu zaman kişi “neden böyle hissediyorum bilmiyorum” der. Terapi sürecinde, bu belirsizliklerin yerini anlamlandırılmış duygular alır. Bu da kişinin kendisiyle yeniden bağ kurmasını sağlar.
Depresyonla baş etmek zorunda değilsiniz
Depresyon, içinde yalnız hissettirir ama yalnız yaşanmak zorunda değildir.
Eğer bu satırlarda kendinizi bulduysanız, içinizde iyileşme isteği kıvılcımı belirmiş demektir.
📍 Kadıköy’deki ofisimde ya da online olarak depresyon terapisi sürecini başlatabilirsiniz.
📩 Daha fazla bilgi ve randevu için [Randevu Al] sayfasını ziyaret edebilirsiniz.