MAKALE & YAZILAR

İntihar eden bireyler; kendilerini yok etmekten başka alternatiflerinin kalmadığı bir “duygulanım taşkınlığı” ve kargaşa içerisindedirler...

Duygusal yeme bozukluğundan Psikanalitik Psikoterapi ile kalıcı durduramadığı yeme davranışını bilinçdışında bastırdığı hangi duygularını çocukluktan itibaren yiyerek kontrol etmeye çalıştığını Psikanalitik Psikoterapi ile çözmek mümkün. Tıkınırcasına yeme açlıktan değil; stres, kaygı, yalnızlık ve bastırılmış duyguların iç dünyasında bastırabilmek adına bilinçdışının başa çıkma şeklidir. Duygusal yemek yiyen kişi için yeme davranışı kendisinin farkında olmadığı ama bastır

Terk edilme korkusu, kişinin bağlılıkla sevdiği kişinin bırakacağına dair yoğun ve süreklilik gösteren bir kaygıdır. Yalnızca bir düşünce değil, kişinin ilişki içerisinde güvende hissedemez, bağlı olduğu kişiyi bunaltan ve kendilik algısını doğrudan etkileyen bir içsel korkudur. Çoğu zaman kişi bu korkunun nedenini tam olarak anlayamaz; ancak etkisini çok güçlü ve gerçek biçimde hisseder. Terk Edilme Korkusu Psikolojisi Terk edilme korkusunun getirdiği yoğun kaygı ve düşünme

Doktora gittiniz. Kan tahlilleri yapıldı, MR çekildi, sonuçlar temiz çıktı. Ardından şu cümleyi duydunuz: “Bir şeyin yok.” Ama belirtiler hâlâ orada. Ağrı geçmiyor, sıkışma bitmiyor, beden rahatlamıyor. Bu noktada insanın zihninde tek bir soru kalır: “Eğer bir şey yoksa, neden ben hâlâ böyle hissediyorum?” Bu yazı, tam olarak bu noktada kalanlar için yazıldı. Doktor Psikolojik Diyor Ama Geçmiyor Evet, bu durum sanıldığından çok daha yaygındır. Doktorun tıbbi olarak “bir şey y

Psikolojik ağrılar çoğu zaman geçmeyen ağrılar şeklinde yaşanır: mide bulantısı, nefes darlığı, baş ağrısı, kas ağrısı ve sırt ağrıları. Yapılan tahliller temiz çıkar, doktorlar “psikolojik” der ama ağrılar hâlâ devam eder. Çünkü ağrıların psikolojik olduğunu öğrenmiş olmak kişinin ağrılarının geçmesi için bir işe yaramaz. Bu noktada kişinin zihninde tek bir soru dönüp durur: “Eğer psikolojikse, neden hiç geçmiyor?” Psikolojik ağrı yaşayan kişiler istesede ağrıları devam etti

Bazı dönemler vardır; her şey dışarıdan bakıldığında fena görünmez ama siz iyi hissetmezsiniz. Ne tam mutsuz, ne gerçekten iyi… Sadece sürekli yorgun, halsiz ve içsel olarak çekilmiş gibi. Eğer son zamanlarda “kendimi iyi hissetmiyorum”, “neden böyle hissediyorum bilmiyorum”, “eskisi gibi değilim” düşünceleri sizde de dolaşıyorsa, bu sayfa bir tanı koymak için yazılmadı. Burası; yaşadığınız hâli etiketlemeden, “şunu yap, bunu yap” demeden, uzun süredir tek başına taşınan bir

Geçmişe takılıp kalma hastalığı, kişinin geçmişte yaşadığı olayları zihninde tekrar tekrar canlandırması ve bugünü yaşamakta zorlanmasıdır. Sorun çoğu zaman geçmişte olan biten değil; zihnin bugün hâlâ oraya dönmesini engelleyememesidir. Zihin, söylenmiş bir cümleyi, yapılmamış bir tercihi ya da kaçırılmış bir ihtimali tekrar tekrar önüne getirir ve kişiyi aynı sorularla baş başa bırakır: “Neden böyle yaptım?”, “Keşke farklı davransaydım”, “Her şey burada mı koptu?” Sürekli

Panik atak, bedende gerçek bir tehlike yokken, zihnin yoğun kaygıyı tehdit varmış gibi algılaması sonucu ortaya çıkar. Genellikle bastırılmış stres, uzun süreli kaygı, kontrol ihtiyacı ve duyguların ifade edilememesi panik atağı meydana getirir. Panik atak, farkında olmadığı yollarla kişinin duygularını bastırması, yaşadığı kaygı ve sıkışmayı kelimelere dökememesi sonucu ortaya çıkar. Panik atak, hiçbir zaman “nedensiz” değildir. Kontrolü kaybetme korkusu, terk edilme kaygıs

Panik atak yaşayanlar , ani başlayan yoğun korku, kalp çarpıntısı, nefes alamama hissi, baş dönmesi ve “ölüyorum” ya da “kontrolümü kaybediyorum” düşüncelerini anlatır. Çoğu kişi atağın ortasında bedensel bir hastalık geçirdiğini zanneder ve bu deneyimi tarif etmekte zorlanır. Panik atak geçiren kişiler terapiye genellikle şu sözlerle gelir: “Kalbim duracak sandım.” “Sanki öleceğim, deliriyorum zannettim.” “Kimse anlamıyor, ben her gün yaşıyorum bunu.” “Hastaneye gidiyorum, ‘