Cinsel Takıntı (Cinsel OKB) Tedavisi
Cinsel içerikli obsesyonlar birçok kişi için gizli, utanç verici ve paylaşılması imkânsız duygular gibi gelebilir. Oysa bu düşünceler sizin ahlaki yapınızın zayıflığına değil, tam tersine fazlalığına işaret eder. Takıntılarınızla savaşmak zorunda değilsiniz. Onları anlamak ve çözmek mümkün. Bu yazıda, cinsel OKB’yi psikanalitik bir bakış açısıyla ele alacak, kökenlerini ve kalıcı çözüm yollarını detaylı biçimde inceleyeceğiz.
Cinsel Takıntı (Cinsel OKB) Nedir?
Cinsel obsesif kompulsif bozukluk (Cinsel OKB), kişinin zihnine gelen istemsiz, rahatsız edici ve cinsel içerikli düşüncelerle karakterizedir. Bu düşünceler genellikle bireyin değerlerine ve kimliğine aykırıdır. Kişi, bu düşünceleri bastırmak veya etkisizleştirmek için zihinsel ya da davranışsal bazı eylemler geliştirir (kompulsiyonlar).
Örnekler:
• Yakın birine cinsel saldırıda bulunmaktan korkmak
• Pedofili olup olmadığını sorgulamak
• Karşı cinse ya da hemcinsine yönelik sapkın düşünceler.
• “Eşcinsel miyim?”, “Sapık mıyım?”, “Anneme/kardeşime bir şey yapar mıyım?” gibi şüpheler
Bu düşünceler kişiyi dehşete düşürür ve çok yoğun suçluluk, utanma ve kaygı duyguları yaratır.
⸻
Cinsel OKB Belirtileri Nelerdir?
• Kendi cinsel kimliğini sorgulama
• Sürekli cinsel içerikli düşüncelerle meşgul olmak
• Takıntıyı tetikleyecek ortamlardan kaçınmak. Evde yalnız başına vakit geçirilen zamanın artması
• Ahlaki değerlere fazlaca tutunma ve kendini cezalandırma eğilimi
• Yakınlarına ya da çocuklara zarar vermekten korkma
• Cinsel organlara bakmaktan ya da bakma düşüncesinden dolayı huzursuzluk
Bu belirtiler zamanla kişinin hayat kalitesini düşürür, sosyal ilişkilerini zedeler, yalnızlaşmasına neden olur.
⸻
Cinsel Takıntılar Neden Olur? Gerçek Sebepleri Neler?
Birçok kişi cinsel takıntıların nedenini ahlaki zayıflıkta arar. Oysa bu düşünceler, kişiliğinize aykırı olan yerden ortaya çıkar. Yani sizi en hassas olduğunuz yerden vurur. Bu yüzden bu düşünceler sizi rahatsız eder. Aksi takdirde bu kadar acı vermezdi.
Cinsel obsesyonların altında yatan yaygın nedenler şunlardır:
• Katı ahlaki ve dini öğretilerle büyümek
• Ailede bastırıcı bir tutumla yetiştirilmek
• Cinselliğin ayıp, yasak ve suç gibi algılanması
• Duyguların bastırıldığı, konuşulmadığı ev ortamları
• Yoğun utanç, suçluluk ve cezalandırılma korkuları
• Aşırı vicdanlı ve hassas bir karakter yapısı
Bu ortamlar, çocuğun veya gencin bilinçdışında yoğun bir baskı yaratır. Zihin, bu bastırılan duyguları ve çatışmaları cinsel içerikli obsesyonlarla ifade etmeye başlar.
⸻
Cinsel Vesvelerden Dolayı Sapık Mıyım
Cinsel takıntılar yaşayan bireylerin en büyük korkusu şudur:
“Ya bu düşünceler aslında beni anlatıyorsa?”
“Ya ben gerçekten böyle biriyim?”
Cevap net: Hayır. Bu düşünceler sizin bilinçli tercihiniz değil.
Bu düşünceler bilinçdışında bastırılmış duyguların dışavurumudur. Kişinin değerlerine aykırı olan bu düşünceler, aslında bireyin en çok önem verdiği şeylerden gelir: Aile, sevgi, sadakat, inanç, ahlak.
Bu yüzden de kişide panik, korku, utanç ve büyük bir yalnızlık duygusu yaratır.
⸻
Cinsel Takıntıdan Nasıl Kurtulurum?
İnternette “cinsel takıntıdan nasıl kurtulurum?” diye arayan birçok kişi bilgi bulur ama çözüm bulamaz. Çünkü bu düşünceler bilgiyle değil, duygularla ilgilidir. Bu takıntıların arkasındaki bastırılmış suçluluk, utanç, öfke ve korku gibi duygular ancak psikanalitik psikoterapi süreciyle çalışıldığında kalıcı biçimde iyileşir.
Neler çözüm değildir?
• Dua etmek
• Sık sık tövbe etmek
• Cami hocasına ya da etraftaki birine danışmak
• “Ben iyi bir insanım” demek
• İlaçla bastırmak
Bunlar sadece geçici rahatlamalar sağlar. Ancak takıntının asıl kaynağı ortadan kalkmadığı sürece, hastalık başka bir kılıkta yeniden kendini gösterir. Cinsel OKB'den kurtulmanın tek yolu psikanalitik psikoterapi ile bu semptomların altında yaşanan duyguların çalışmaktır.
⸻
Cinsel Takıntıdan Nasıl Kurtulurum?
Cinsel obsesif bozukluk, sadece düşüncelerle ilgili değildir. Bilinçdışında yaşanan derin duygusal çatışmaların dışavurumudur. Bu nedenle semptomla değil, semptomun kaynağıyla çalışmak gerekir.
Psikanalitik terapi, kişinin geçmiş yaşantılarını, içsel çatışmalarını ve bastırdığı duygularını anlamasını sağlar. Cinsel içerikli obsesyonların asıl kökenine ulaşılır ve kişi zamanla bu düşüncelerle baş etmek zorunda kalmaz; çünkü bu düşünceler zihnine artık uğramaz.
⸻
Cinsel Takıntıdan Kurtulmak İstiyorsanız
• Bu tarz cinsel düşünceler sizden kaynaklanmaz, sizi anlatmaz.
• Suçluluk ve utanç duygusunu bir kenara bırakın; çünkü bu bir ruhsal rahatsızlıktır.
• Terapiyle çalışan birçok kişi takıntılarının zamanla yok olduğunu, hayatının normalleştiğini söyler.
• Kendinize iyileşme izni verin. Bu sadece mümkün değil, aynı zamanda hak ettiğiniz bir şey.
⸻