Psikanalitik Psikoterapi Nedir?
Psikanalitik psikoterapi, kişinin yalnızca görünen belirtilerini değil; bu belirtilerin iç dünyasında, ilişkilerinde, geçmiş deneyimlerinde ve kendisiyle kurduğu ilişkide neye karşılık geldiğini anlamaya çalışan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Kaygı, panik atak, takıntılı düşünceler, depresif duygular, değersizlik hissi, öfke, ilişki sorunları ya da duygusal yeme gibi zorlanmalar çoğu zaman yalnızca ortadan kaldırılması gereken belirtiler gibi yaşanır.
Psikanalitik/psikodinamik yönelimli psikoterapide ise bu belirtilerin kişinin ruhsal dünyasında nasıl bir anlam taşıdığı, hangi durumlarda yoğunlaştığı ve yaşamındaki tekrar eden döngülerle nasıl bağlantılı olduğu birlikte ele alınır. Uzman Klinik Psikolog ve Psikoterapist Ceren Tatar, Kadıköy Bağdat Caddesi’ne yakın ofisinde ve online olarak yetişkinler, 15 yaş üzeri ergenler ve çiftlerle psikanalitik/psikodinamik yönelimli psikoterapi çalışmaları yürütmektedir.
Psikanalitik Psikoterapide Amaç Nedir?
Psikanalitik psikoterapinin amacı kişiye hızlı bir öğüt vermek ya da hazır bir çözüm sunmak değildir. Amaç, kişinin yaşadığı zorlanmaları daha derinden anlayabilmesi, kendisiyle ve ilişkileriyle kurduğu bağı fark edebilmesi ve tekrar eden duygusal döngülerini güvenli bir psikoterapi alanında çalışabilmesidir. Bir kişi aynı ilişki sorunlarını tekrar tekrar yaşayabilir, kaygısını durdurmakta zorlanabilir, kendini değersiz hissedebilir ya da nedenini tam açıklayamadığı bir sıkışmışlık duygusuyla baş başa kalabilir. Psikanalitik psikoterapi, bu tekrarların yalnızca bugünkü olaylarla değil, kişinin geçmiş deneyimleri, duygusal ihtiyaçları, savunmaları ve ilişkisel örüntüleriyle de bağlantılı olabileceğini dikkate alır.
Bu nedenle süreçte yalnızca “ne yaşıyorum?” sorusu değil; “bunu nasıl yaşıyorum?”, “hangi durumlarda yoğunlaşıyor?”, “ilişkilerimde nasıl tekrar ediyor?” ve “benim için ne anlama geliyor?” soruları da önem kazanır.
Psikanalitik ve Psikodinamik Psikoterapi Arasında Nasıl Bir Bağ Vardır?
Psikanalitik ve psikodinamik psikoterapi, kişinin bilinçdışı süreçlerini, erken dönem ilişkilerini, savunma biçimlerini ve tekrar eden ilişki örüntülerini anlamaya önem veren yaklaşımlardır. Günlük kullanımda bu iki ifade bazen birlikte anılır. Psikanalitik yönelimli psikoterapide terapist ve danışan, kişinin yalnızca anlattığı olaylara değil, bu olayları nasıl yaşadığına, hangi duyguların tekrarlandığına ve terapi ilişkisinde de hangi örüntülerin görünür olduğuna dikkat eder. Bu yaklaşım, kişinin kendisini daha iyi tanımasına, yaşadığı belirtilerin ardındaki duygusal ve ilişkisel anlamları fark etmesine ve iç dünyasında daha geniş bir düşünme alanı açmasına yardımcı olabilir.
Hangi Konular Psikanalitik Psikoterapide Ele Alınabilir?
Psikanalitik/psikodinamik yönelimli psikoterapi; panik atak, kaygı bozuklukları, OKB, depresif duygular, değersizlik hissi, ilişki sorunları, duygusal yeme, öfke, sosyal fobi, yas süreci, bağımlılık döngüleri, trikotillomani ve tekrar eden içsel sıkışmışlıklar gibi birçok ruhsal zorlanmanın anlaşılmasında kullanılabilir. Burada önemli olan yalnızca tanı adı değildir. Aynı belirti farklı kişilerde farklı anlamlar taşıyabilir. Örneğin panik atak bir kişide kontrolü kaybetme korkusuyla, başka bir kişide ayrılık ya da güvende hissetmeme duygusuyla ilişkili olabilir. Benzer şekilde takıntılı düşünceler, yalnızca düşüncenin içeriğiyle değil, kişinin suçluluk, emin olamama, sorumluluk ya da kontrol ihtiyacıyla bağlantılı olabilir. Bu nedenle psikanalitik psikoterapi, belirtileri tek başına değil; kişinin yaşam öyküsü, ilişkileri, duygusal dünyası ve kendisiyle kurduğu ilişki içinde anlamaya çalışır.
Psikoterapi Süreci Nasıl İlerler?
Psikoterapi süreci genellikle ilk görüşmeyle başlar. İlk görüşmede kişinin terapiye başvurma nedeni, yaşadığı zorlanmalar, beklentileri, geçmiş deneyimleri ve psikoterapiye uygun bir çerçevenin nasıl kurulabileceği değerlendirilir. Süreç düzenli seanslarla ilerler. Görüşmelerde kişinin o hafta yaşadığı olaylar, ilişkileri, duyguları, bedensel belirtileri, tekrar eden düşünceleri, rüyaları ya da zihnine takılan çağrışımlar konuşulabilir. Terapist, bu anlatılanları yalnızca yüzeydeki olaylar olarak değil, kişinin iç dünyasında nasıl bir karşılık bulduğu üzerinden de anlamaya çalışır. Psikanalitik psikoterapide süre ve ilerleyiş kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişiler belirli bir zorlanma nedeniyle başvururken, bazı kişiler daha uzun süredir tekrar eden ilişki, kaygı, değersizlik ya da kendini anlama ihtiyacıyla psikoterapiye başlayabilir.
Kadıköy’de ve Online Psikanalitik Psikoterapi
Ceren Tatar, Kadıköy Bağdat Caddesi’ne yakın ofisinde yüz yüze ve online olarak psikanalitik/psikodinamik yönelimli psikoterapi çalışmaları yürütmektedir. Kadıköy, Moda, Fenerbahçe, Göztepe, Erenköy, Caddebostan, Suadiye, Bostancı ve Anadolu Yakası çevresinden gelen kişiler için yüz yüze görüşme seçeneği değerlendirilebilir. İstanbul dışında, yurt dışında ya da ofise düzenli gelme imkanı olmayan kişiler için online psikoterapi de uygun bir seçenek olabilir. Online süreçte de yüz yüze görüşmelerde olduğu gibi düzenli seans saati, mahremiyet ve terapötik çerçeve önemlidir.
Psikanalitik Psikoterapi Kimler İçin Uygun Olabilir?
Psikanalitik psikoterapi; yaşadığı belirtilerin yalnızca nasıl geçeceğini değil, neden tekrar ettiğini ve kendi hayatında ne anlama geldiğini anlamak isteyen kişiler için uygun olabilir. Kişi kendini sürekli aynı ilişki döngülerinin içinde buluyorsa, kaygı ve panik belirtileri yaşamını kısıtlıyorsa, takıntılı düşüncelerle zorlanıyorsa, değersizlik ya da boşluk hissi sık tekrarlıyorsa, duygularını anlamakta veya ifade etmekte zorlanıyorsa psikoterapi desteği almayı değerlendirebilir. Psikoterapiye başlamak için yaşanan sorunun “çok ağır” olması gerekmez. Bazen kişinin kendisini daha iyi anlamaya, tekrar eden örüntülerini fark etmeye ve daha güvenli bir içsel alan kurmaya ihtiyaç duyması da psikoterapiye başlamak için yeterli bir neden olabilir.
İlk Görüşme Nasıl Planlanır?
İlk görüşmede kişinin yaşadığı zorlanmalar, terapiye başvurma nedeni ve psikoterapi sürecinden beklentileri konuşulur. Bu görüşme aynı zamanda kişinin terapi çerçevesini, çalışma biçimini ve düzenli seans sürecini tanıması için bir başlangıçtır. Kadıköy’de yüz yüze veya online psikoterapi hakkında bilgi almak için randevu ve iletişim sayfasından ulaşabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Psikanalitik psikoterapi ne demektir?
İlk görüşmede kişinin yaşadığı zorlanmalar, terapiye başvurma nedeni ve psikoterapi sürecinden beklentileri konuşulur. Bu görüşme aynı zamanda kişinin terapi çerçevesini, çalışma biçimini ve düzenli seans sürecini tanıması için bir başlangıçtır. Kadıköy’de yüz yüze veya online psikoterapi hakkında bilgi almak için randevu ve iletişim sayfasından ulaşabilirsiniz.
Psikanalitik psikoterapi hangi sorunlarda kullanılır?
Kaygı, panik atak, OKB, depresif duygular, değersizlik hissi, ilişki sorunları, sosyal fobi, öfke, duygusal yeme, bağımlılık döngüleri ve tekrar eden içsel sıkışmışlıklar psikanalitik/psikodinamik psikoterapi sürecinde ele alınabilir.
Psikanalitik psikoterapi ile psikodinamik psikoterapi aynı şey midir?
Bu iki yaklaşım birbirine yakındır. Her ikisi de bilinçdışı süreçleri, erken dönem ilişkileri, savunma biçimlerini ve tekrar eden ilişki örüntülerini anlamaya önem verir. Günlük kullanımda çoğu zaman birlikte anılır.
Psikanalitik psikoterapi ne kadar sürer?
Süre kişiye, başvuru nedenine, yaşanan zorlanmanın niteliğine ve terapötik hedeflere göre değişir. Bazı süreçler daha kısa süreli bir odakla ilerlerken, bazı kişiler için daha uzun süreli bir kendini anlama ve çalışma alanı gerekebilir.
İlk görüşmede ne konuşulur?
İlk görüşmede terapiye başvurma nedeniniz, yaşadığınız zorlanmalar, beklentileriniz ve psikoterapi sürecinin nas ıl ilerleyebileceği konuşulur. Bu görüşme uygun terapi çerçevesini birlikte değerlendirmek için bir başlangıçtır.
Online psikanalitik psikoterapi yapılabilir mi?
Evet. Mahremiyetin korunabildiği uygun bir ortam varsa, online psikoterapi de düzenli seans çerçevesi içinde yürütülebilir. İstanbul dışında veya yurt dışında yaşayan kişiler için online psikoterapi sürdürülebilir bir seçenek olabilir.