Geçmeyen Psikolojik Ağrı İçin Neler Yapmalısın

Doktora gittiniz. Kan tahlilleri yapıldı, MR çekildi, sonuçlar temiz çıktı. Ardından şu cümleyi duydunuz:

“Bir şeyin yok.”

Ama belirtiler hâlâ orada. Ağrı geçmiyor, sıkışma bitmiyor, beden rahatlamıyor. Bu noktada insanın zihninde tek bir soru kalır:

“Eğer bir şey yoksa, neden ben hâlâ böyle hissediyorum?”

Bu yazı, tam olarak bu noktada kalanlar için yazıldı.

Doktor Psikolojik Diyor Ama Geçmiyor

Evet, bu durum sanıldığından çok daha yaygındır.

Doktorun tıbbi olarak “bir şey yok” denmesi, yaşanan şikâyetin gerçek olmadığı anlamına gelmez. Çoğu zaman bu cümle, yalnızca tıbbi bir hastalık saptanmadığını ifade eder. Ancak bedende yaşanan her belirti, mutlaka tıbbi bir hasara dayanmak zorunda değildir.

Bazı şikâyetler vardır ki; bedenle başlar ama kökü ruhsaldır. Ve bu durumda “bir şey yok” cümlesi, kişiyi rahatlatmak yerine daha da çaresiz hissettirebilir.

Birçok kişi bu noktadan sonra farklı belirtiler yaşamaya başlar. Bazen göğüs sıkışması azalır ama mide ağrısı başlar, bazen baş ağrısı geçer ama kas ağrıları ortaya çıkar. Sorun yer değiştirir, ancak tamamen kaybolmaz. Bu yüzden yaşanan durum çoğu zaman geçmeyen ağrılar olarak tarif edilir. Çünkü altta yatan yük ele alınmadığında, beden bu dili sürdürmeye devam eder.

https://www.cerentatar.com/post/panik-kalp-krizi-korkusu

Doktorun “Bir Şeyin Yok” Demesi Neden Daha Kötü Hissettirir?

Birçok kişi bu cümleden sonra şunu yaşamaya başlar:

• Kendinden şüphe etmek

• “Abartıyor muyum?” diye düşünmek

• Şikâyetini anlatmaktan utanmak

• Artık kimseye söylememek

Çünkü ortada görünür bir neden yoktur ama beden hâlâ sinyal vermektedir. Bu noktada kişi yalnız kalır. Ne tıbbi bir açıklama yeterlidir ne de çevrenin iyi niyetli telkinleri.

Tahliller Temizse Ama Belirtiler Sürüyorsa Ne Anlama Gelir?

Tıbbi tetkiklerin normal çıkması, bedenin “tamamen iyi” olduğu anlamına gelmez.

Bu durum çoğu zaman şunu gösterir:

Beden, tıbbi dille anlatılamayan bir yükü taşımaktadır.

Bu yük;

• bastırılmış duygular,

• uzun süredir ertelenmiş stres,

• yaşanmış ama konuşulamamış kayıplar,

• sürekli güçlü kalma hali

olabilir.

Beden, kelimelere dökülemeyen bu yükü belirtiyle ifade etmeye çalışır.

Geçmeyen Ağrılara Birşeyim Yok Deniyorsa Neden Geçmiyor

Beden genellikle en başta konuşmaz. Önce kişi anlatır, yakınır, çözüm arar. Doktora gider, çevresine açılır, destek bekler. Zamanla bu çabalar sonuçsuz kaldıkça anlatmak azalır. Tepkiler değişir:

“Yine mi?”, “Artık takmamaya çalış.”

Kişi bu noktada susmayı öğrenir. Hem kendini yormamak için hem de başkalarını daha fazla zorlamamak için…

İşte beden tam burada konuşmaya başlar.

Duygusal olarak ifade edilemeyen yük, bedensel belirtilerle kendini göstermeye başlar.

Bu belirtiler zayıflık değil, taşınamayan bir yükün işaretidir.

Doktorun “Bir Şeyin Yok” Dediği Ağrılar Kendiliğinden Geçer Mi

Çünkü çoğu zaman sorun, “geçecek mi?” diye beklenir ama hiç çalışılmaz. Psikolojik olduğu düşünülen şikâyetler, kendi hâline bırakıldığında geçmez. Tam tersine; kişi yalnız kaldıkça belirtiler daha da yerleşebilir.

Bu yüzden bazı insanlar yıllarca:

• mide ağrısıyla

• göğüs sıkışmasıyla

• nefes darlığıyla

• baş ve kas ağrılarıyla yaşar

Ve bir noktadan sonra şu inanç gelişir:

“Demek ki bende çözülemeyen bir şey var.”

Oysa sorun çözülemez değildir; yanlış yerde tutulmuştur.

Psikanalitik Psikoterapi Geçmeyen Ağrıları Nasıl Çözer

Psikoterapi, “bir şeyin yok” diyerek geçiştirmez ama “hepsi kafanda” da demez.

Burada amaç:

• bedeni susturmak değil,

• neden bu noktaya geldiğini anlamaktır.

Psikoterapi, uzun süredir tek başına taşınan duyguların ilk kez gerçekten ele alındığı yerdir. Çünkü bazı belirtiler, ancak içinde yaşanan duygu anlamlandırılıp paylaşıldığında hafifler.

Eğer Bu Yazıyı Okurken Kendinizi Bulduysanız

“Doktor bir şeyin yok diyor ama geçmiyor” cümlesi, çoğu zaman kişinin yalnız bırakıldığı noktayı anlatır. Bu bir zayıflık ya da abartı değildir. Aksine, bedenin daha fazla taşıyamadığı bir duygusal yükün işaretidir.

Bu yük, tek başına taşınmak zorunda değildir.

Doğru yerde ele alındığında, bedenin bu dili sürdürmesine gerek kalmaz.