MAKALE & YAZILAR

Kendini Değersiz Hissetmek: Nedenleri ve Çözümleri Kendini değersiz hissetmek, kişinin sevilmeye, önemsenmeye, görülmeye ya da kabul edilmeye layık olmadığını düşünmesiyle ortaya çıkan yoğun bir duygusal durumdur. Bu, kişinin kendi varlığını yeterli, önemli ya da sevilebilir bulamaması durumudur. Bazen bu duygu açıkça "ben değersizim" düşüncesiyle gelir. Bazen de daha örtük biçimde ortaya çıkar. Kendimi değersiz hissediyorum düşüncesi; çocukluk deneyimleri, ilişkilerde yaşana

İnsanlara güvenememek, kişinin başkalarının niyetlerinden sürekli şüphe duyması, yakın ilişkilerde rahat hissedememesi ve incinmemek için kendini duygusal olarak korumaya çalışmasıdır. “Kimseye güvenemiyorum” düşüncesi genellikle geçmişte yaşanan aldatılma, terk edilme, hayal kırıklığı, çocuklukta güvende hissedememe ya da tekrar zarar görme korkusuyla ortaya çıkar. Güven problemi yaşayan kişi, bir yandan yakınlık kurmak isterken diğer yandan “ya yine incinirsem?” düşüncesiyl

Psikolojik ağrılar çoğu zaman geçmeyen ağrılar şeklinde yaşanır: mide bulantısı, nefes darlığı, baş ağrısı, kas ağrısı ve sırt ağrıları. Yapılan tahliller temiz çıkar, doktorlar “psikolojik” der ama ağrılar hâlâ devam eder. Çünkü ağrıların psikolojik olduğunu öğrenmiş olmak kişinin ağrılarının geçmesi için bir işe yaramaz. Bu noktada kişinin zihninde tek bir soru dönüp durur: “Eğer psikolojikse, neden hiç geçmiyor?” Psikolojik ağrı yaşayan kişiler istesede ağrıları devam etti

Bazı dönemler vardır; her şey dışarıdan bakıldığında fena görünmez ama siz iyi hissetmezsiniz. Ne tam mutsuz, ne gerçekten iyi… Sadece sürekli yorgun, halsiz ve içsel olarak çekilmiş gibi. Eğer son zamanlarda “kendimi iyi hissetmiyorum”, “neden böyle hissediyorum bilmiyorum”, “eskisi gibi değilim” düşünceleri sizde de dolaşıyorsa, bu sayfa bir tanı koymak için yazılmadı. Burası; yaşadığınız hâli etiketlemeden, “şunu yap, bunu yap” demeden, uzun süredir tek başına taşınan bir

Geçmişe takılıp kalma hastalığı, kişinin geçmişte yaşadığı olayları zihninde tekrar tekrar canlandırması ve bugünü yaşamakta zorlanmasıdır. Sorun çoğu zaman geçmişte olan biten değil; zihnin bugün hâlâ oraya dönmesini engelleyememesidir. Zihin, söylenmiş bir cümleyi, yapılmamış bir tercihi ya da kaçırılmış bir ihtimali tekrar tekrar önüne getirir ve kişiyi aynı sorularla baş başa bırakır: “Neden böyle yaptım?”, “Keşke farklı davransaydım”, “Her şey burada mı koptu?” Sürekli G

Depresyon, sadece bir “mutsuzluk” hali değildir. Bazı duygular zamanla geçer; bazıları ise geçmek bir yana daha da derinleşir. Belki siz...

Ağır depresyon, kişinin yalnızca ruhsal olarak değil, fiziksel olarak da hayattan geri çekildiği, gündelik yaşamın sürdürülemez hale...

İlaçsız depresyonun kesin çözümü için verilen tavsiyelerin neden yetersiz ve depresyondan çıkmanın ilaçsız mümkün olduğunu okuyabilirsiniz

Majör Depresyon atlatanların yorumları ile Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Ceren Tatar'ın İstanbul Anadolu Yakası'nda kesin tedavisi.

Mevsimsel (Bahar) Depresyon nedir, belirtileri, tedavisi, ne kadar sürer soruları ve çözümü