İlaçla geçmeyen depresyon, yaşadığınız ağırlığın yanına bir de “Bende neden hiçbir şey işe yaramıyor?” düşüncesini ekleyebilir. Günleri geçiriyor, sorumluluklarınızı yerine getiriyor ama kendinizi hayatın içinde hissedemiyor olabilirsiniz. Daha önce yardım aramışken hâlâ iyi olmamak, yeniden başlamayı da yorucu hâle getirebilir.
Uzman Klinik Psikolog ve Psikoterapist Ceren Tatar ile psikoterapide, önceki tedavilerde nelerin değiştiği ve nelerin hâlâ sürdüğü birlikte ele alınır. Amaç yalnızca belirtileri sıralamak değil, yaşadığınız depresif döngüyü anlamak ve üzerinde çalışmaktır.
İlk Görüşme İçin Randevu Talep Edin
İlaçla Geçmeyen Depresyon Ne Anlama Gelir?
Bu ifade, antidepresan kullanırken depresif belirtilerin devam etmesini veya beklenen iyileşmenin sağlanamamasını anlatır. Bazı belirtiler hafiflerken diğerleri sürebilir. Tek başına “tedaviye dirençli depresyon” tanısı anlamına gelmez; tedavi geçmişinin değerlendirilmesi gerekir.
Tanıyla ilgili ayrıntılar için majör depresyon nedir? yazısını inceleyebilirsiniz.
Depresyon Neden Geçmeyebilir?
Depresyonun sürmesi yalnızca daha fazla çabalamanız gerektiği anlamına gelmez. Tedavi planı, eşlik eden sağlık sorunları ve yaşam koşulları değerlendirilirken, bazı kişilerde yıllar içinde yerleşmiş duygusal örüntülerin depresyonu nasıl sürdürdüğünü de anlamak gerekir.
Yürüyüşe çıkmanın iyi gelebileceğini bilmek, kapıdan çıkmayı neden bu kadar ağır yaşadığınızı açıklamaz. Günlük işlerinizi yapmaya başlamış olsanız bile içinizdeki boşluk, kendinize yönelttiğiniz suçlamalar veya hiçbir şeyin yeterli olmadığı hissi devam edebilir. Dışarıdan “daha iyi” görünürken içeride hâlâ zorlanıyor olabilirsiniz.
İlaç tedavisi, farklı psikoterapiler ve uyku-hareket düzeni iyileşmeye katkı sağlayabilir; ancak her kişide aynı ölçüde yeterli olmayabilir. Psikanalitik bakışta, belirtilerin yanında bu yaşantının daha derindeki duygusal kökenleri de araştırılır: İhtiyaçlarınızı neden geri plana atıyorsunuz? Öfkelendiğinizde neden kendinizi suçluyorsunuz? Dinlenmek bile neden hak etmediğiniz bir şey gibi geliyor? Bunlar herkese uyan açıklamalar değil, kişinin kendi yaşantısıyla birlikte ele alınabilecek sorulardır.
Uzman Klinik Psikolog ve Psikoterapist Ceren Tatar, psikanalitik/psikodinamik psikoterapide bu örüntülerin nasıl oluştuğunu ve bugün nasıl tekrarlandığını kişiyle birlikte çalışır. Amaç yalnızca daha çok şey yapabilmeniz değil; hayatı bu kadar ağır yaşamanıza katkıda bulunan içsel güçlüklerin anlaşılması ve değişebilmesidir.
Kaynak: NICE — Tedaviye yeterli yanıt alınamadığında değerlendirme.
Antidepresan Kullandığım Halde Neden İyi Hissetmiyorum?
Uykunuz veya günlük işlerinizi yapabilme gücünüz düzelirken ruh hâlinizdeki değişim daha yavaş olabilir. Bazı kişilerde ise tedaviden beklenen yanıt alınamaz. Bu ayrım, “İlaç işe yarıyor mu?” sorusunun yanında “Hayatımda ne değişti, ne hâlâ aynı?” sorusunu da önemli kılar.
Dışarıdan daha iyi görünürken hiçbir şeyden zevk alamamak veya kendinizi değersiz hissetmek devam ediyor olabilir. Bazı sabahlar yataktan çıkmakta zorlanmanız, bazen de ağlama isteğiniz, görüşmelerde anlatılması gereken yaşantılardır; saklamanız gereken bir başarısızlık değildir.
Kaynak: NIMH — Depresyon ve tedavi süreci.
İlaçla Geçmeyen Depresyonda Psikoterapi Ne İşe Yarar?
Uzman Klinik Psikolog ve Psikoterapist Ceren Tatar’ın psikanalitik/psikodinamik çalışmasında, depresif yaşantının temelinde ve sürmesinde rol oynayabilen, bazen kişinin kendisinin de fark edemediği duygusal örüntüler ele alınır.
Görüşmelerde hazır bir neden sunulmaz; sizin yaşadığınız güçlüğün nasıl oluştuğu birlikte araştırılır.
Bu çalışma yalnızca geçmişi anlatmak veya neden böyle hissettiğinizi öğrenmekle sınırlı değildir. Günlük yaşamınızda ve görüşmelerde yeniden beliren duyguların nasıl yaşandığı ve bunlarla nasıl baş ettiğiniz üzerinde birlikte çalışılır.
Amaç, belirtilerin hafiflemesiyle birlikte sizi aynı çıkmaza taşıyabilen örüntülerde de değişim sağlamaktır. Süreç ve elde edilecek yarar kişiye göre farklılaşır.
Psikanalitik psikoterapinin çalışma biçimini inceleyin.
İlaç Kullanıyorsam Ne Yapmalıyım?
Psikoterapiye başlamak için ilacınızı bırakmanız gerekmez. Devam eden belirtileri ve yan etkileri psikiyatristinizle paylaşın; ilacı kendi kendinize bırakmayın veya dozunu değiştirmeyin. Gerektiğinde psikiyatri takibi ve psikoterapi birlikte sürdürülebilir.
İlaç kullanmadan tedavi seçeneklerini araştırıyorsanız, genel soruyu ele alan depresyon ilaçsız geçer mi? sayfasını inceleyebilirsiniz.
Geçmeyen Depresyon Ne Zaman Risklidir?
Belirtiler ağırlaşıyor, günlük yaşamı sürdürmek veya temel bakımınızı sağlamak zorlaşıyorsa değerlendirmeyi geciktirmeyin. Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa profesyonel destek alın. Bir plan veya yakın tehlike söz konusuysa psikoterapi randevusunu beklemeden acil sağlık desteğine başvurun.
Belirtilerin şiddeti ve destek seçenekleri için ağır depresyon belirtileri ve tedavisi yazısını okuyabilirsiniz.
Kadıköy’de ve Online Geçmeyen Depresyon İçin Psikoterapi Desteği
İlk görüşmede her şeyi baştan ve eksiksiz anlatmak zorunda değilsiniz. “Tedavi gördüm ama içimde hâlâ değişmeyen bir şey var” demek de başlayabileceğiniz bir yerdir. Önceki deneyimleriniz, bugün en çok zorlandığınız noktalar ve psikoterapiden beklentileriniz birlikte ele alınır.
Uzman Klinik Psikolog ve Psikoterapist Ceren Tatar, İstanbul Kadıköy’de yüz yüze ve online olarak yetişkinlerle ve 16 yaş ve üzeri ergenlerle çalışmaktadır.
Depresyon için psikolog desteğini ve görüşme sürecini inceleyin.
